Chiều dài của trẻ sơ sinh – Cách chăm sóc hoàn thiện

Bé khỏe mạnh, phát triển đồng đều về chiều cao và cân nặng là niềm hạnh phúc của ba mẹ. Chiều dài của trẻ sơ sinh tăng trưởng như thế nào trong những năm đầu đời và có những cách thức nào để cải thiện chiều cao hiệu quả cho trẻ? Dao Healthy sẽ mang đến thông tin về tốc độ tăng trưởng chiều dài của trẻ sơ sinh để ba mẹ có chế độ dinh dưỡng, chăm sóc thích hợp.

Sự phát triển chiều dài bình thường của trẻ sơ sinh

Ngay khi lọt lòng mẹ, đa số bé sơ sinh có chiều dài trung bình 50cm. Những năm đầu đời được coi là thời kì phát triển mạnh mẽ về chiều cao dẫn đến những biến đổi về hình dáng cơ thể. Mức độ tăng chiều dài của bé từ 1 – 6 tháng tuổi là 2,5cm/tháng. Từ 7 tháng đến 1 năm tuổi, chiều cao tăng trung bình 1,5cm/tháng.
Tốc độ tăng trưởng chiều dài của trẻ sơ sinh sẽ chững lại từ năm bé 2 tuổi trở đi cho đến tuổi dậy thì chỉ khoảng 6 – 7cm/ năm.

Bé sơ sinh 1 tháng tuổi bắt đầu phát triển chiều dài

Chiều cao cũng như cân nặng đều bị chi phối bởi các yếu tố như gen di truyền, chế độ dinh dưỡng, chế độ tập luyện thể dục thể thao, chất lượng môi trường sống…Do đó quá trình chăm sóc bé từ khi thai nghén đến trước tuổi trưởng thành, ba mẹ cần có những biện pháp đảm bảo chiều cao để trẻ phát triển bình thường, đạt tiêu chuẩn và cải thiện hơn so với thế hệ trước.

Cách tăng chiều dài cho trẻ sơ sinh

Dinh dưỡng sữa mẹ

Từ 1 – 6 tháng tuổi, sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng chủ yếu nuôi dưỡng trẻ sơ sinh. Không chỉ giúp cân nặng, chiều dài của trẻ sơ sinh hoàn thiện, phát triển, sữa mẹ còn tăng sức đề kháng, nâng cao hệ miễn dịch chống lại bệnh tật.

Do đó, nâng cao chất lượng sữa mẹ, đảm bảo nguồn dinh dưỡng để bé bú đủ, bú no rất quan trọng. Mẹ bỉm sữa cần tích cực nghỉ ngơi, hấp thu đầy đủ chất dinh dưỡng như chất đạm, chất béo, vitamin, khoáng chất…, suy nghĩ tích cực, tránh buồn phiền, lo âu để sữa tiết ra đều. Mẹ có thể tham khảo Cách làm hết tắc tia sữa đơn giản, hiệu quả để bé có thể tiếp nhận nguồn sữa mẹ dồi dào trong những năm đầu đời.

Bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh

Canxi là thành phần quan trọng giúp xương chắc khỏe và tăng trưởng mạnh mẽ về chiều dài.

Nếu không cung cấp đủ lượng canxi, trẻ sẽ chậm lớn, mắc các bệnh còi xương, suy dinh dưỡng, mồ hôi trộm, quấy khóc… Điều này ảnh hưởng rất lớn đến sự phát triển chiều dài của trẻ sơ sinh, cân nặng, trí tuệ.

Việc bổ sung canxi phải thực hiện từ khi bé còn là bào thai trong bụng mẹ. Người mẹ phải được hấp thu từ 1100-1200mg canxi mỗi ngày cho hệ xương của bé phát triển bình thường, đạt chỉ tiêu chiều dài 50cm ngay khi lọt lòng.

Với trẻ sơ sinh từ 0-6 tháng tuổi, dinh dưỡng chính từ nguồn sữa mẹ nên cần bổ sung canxi qua chế độ dinh dưỡng cho bà bầu và 400mg canxi cho trẻ sơ sinh mỗi ngày.

Bổ sung vitamin D

Vitamin D hỗ trợ sự hấp thụ canxi và photpho là khoáng chất cần thiết cho sự tăng trưởng chiều dài của trẻ sơ sinh và sự chắc khỏe của hệ xương khớp. Vitamin D cũng giúp làn da bé hồng hào, khỏe mạnh, tiêu diệt các vi khuẩn ký sinh trên lớp niêm mạc da gây bệnh. Cách đơn giản nhất để bé hấp thụ được lượng vitamin D thiết yếu là tắm nắng cho trẻ.

Mỗi ngày, mẹ có thể cho bé tắm nắng từ 15-20 phút vào thời điểm từ 8-9h sáng, từ 5-6h chiều. Đây là những khung giờ phơi nắng lý tưởng bởi cường độ nắng yếu, loại trừ các tia hồng ngoại và cực tím gây hại cho trẻ sơ sinh.

Tăng thời lượng giấc ngủ

Giấc ngủ vô cùng quan trọng giúp chiều dài của trẻ sơ sinh tăng lên nhanh chóng. Nhu cầu giấc ngủ của trẻ sơ sinh ở mỗi thời điểm sẽ khác nhau, có xu hướng giảm dần thời lượng. Giai đoạn từ 0-6 tháng tuổi hệ xương phát triển mạnh về chiều dài nên cần đảm bảo giấc ngủ cho bé từ 15-21h. Từ tháng thứ 6 đến tầm 2 tuổi, thời lượng ngủ trung bình của trẻ sẽ khoảng 14h/ ngày.

Giấc ngủ góp phần quan trọng cho sự phát triển chiều cao của trẻ

Để bé có thể ngủ sâu, ngủ ngon, ba mẹ cần điều chỉnh nhiệt độ phòng hợp lý từ 28-29 độ, tránh nơi có âm thanh, tiếng động mạnh khiến bé giật mình thức giấc, không đắp cho bé quá nhiều chăn để hạn chế chứng đổ mồ hôi trộm khiến bé tỉnh bất chợt.

Vệ sinh cơ thể sạch sẽ

Những căn bệnh rôm sảy, mẩn ngứa, hăm tã, tưa lưỡi do nấm… là nguyên nhân làm cho bé thường xuyên quấy khóc, biếng ăn, suy giảm sức đề kháng. Do đó, mẹ cần vệ sinh sạch sẽ cơ thể, khoang miệng cho bé sơ sinh.

Hằng ngày, mẹ có thể tắm cho bé bằng nước lá trà xanh, lá đinh năng, lá tắm của người Dao để làn da trắng sáng hồng hào, tiêu diệt nấm mốc, vi khuẩn, đề phòng mẩn ngứa, rôm sảy và đặc biệt là chứng mồ hôi trộm. Ngay khi phát hiện bé bị đổ mồ hôi trộm sinh lý do hệ thần kinh thực vật chưa hoàn thiện phát triển, mẹ cần thay áo, lau người cho bé bằng những loại nước nấu từ lá thảo mộc này.

Chiều dài của trẻ sơ sinh cần phải được quan tâm chăm sóc ngay từ khi trong bụng mẹ đến hết giai đoạn trưởng thành. Đặc biệt đối với trẻ sơ sinh, cha mẹ cần điều chỉnh chế độ dinh dưỡng, phòng tránh bệnh tật ảnh hưởng đến sự tăng trưởng chiều cao, cân nặng của bé. Bên cạnh đó, mẹ hãy sử dụng lá tắm của người Dao của Dao Healthy để giúp cơ thể bé luôn sạch sẽ, chống lại bệnh tật, mang đến giấc ngủ sâu ngon cho bé yêu lớn nhanh, khỏe mạnh.