Top 8 Món Ăn Tốt Nhất Cho Người Bệnh Xương Khớp

Bổ sung các món ăn tốt cho bệnh xương khớp sẽ có tác dụng hỗ trợ điều trị bệnh, tăng cường sức khỏe tổng thể của xương. Từ đó giúp cơ bắp và xương phát triển khỏe mạnh, ngăn chặn sự hình thành bệnh loãng xương và một số bệnh xương khác. Vậy những thực phẩm, món ăn nào tốt cho bệnh nhân xương khớp ?

Cá giàu acid omega 3 tốt cho bệnh xương khớp

Cá là một trong những loại thực phẩm tốt cho xương khớp, giàu chất béo có ích cho cơ thể.,… Các loại cá như cá hồi, cá thu hay cá mòi có chứa lượng lớn acid béo omega – 3. Nó có tác dụng chống viêm và chống oxy hóa, có tác dụng hữu hiệu trong việc giảm đau nhức xương khớp.  Chính vì vậy, chúng mang lại nhiều lợi ích tích cực đối với hệ xương khớp.

Cụ thể hơn, acid béo omega – 3 không chỉ giúp làm chậm quá trình thoái hóa khớp mà còn bảo vệ sụn khớp chắc khỏe. Ngoài ra cá còn cung cấp vitamin D phục vụ cho phát triển xương. Do vậy tối thiểu bạn nên ăn cá 2 lần mỗi tuần để bổ sung dường chấp và giảm thấp nhất nguy cơ gây ra các bệnh lý xương khớp.

Nho là trái cây tốt cho khớp gối

Nho là loại trái cây quen thuộc và rất được yêu thích tại Việt Nam. Bên cạnh đó, đây cũng là một thực phẩm tốt cho xương khớp nhờ chứa nhiều chất chống oxy hóa và chống viêm.Ngoài ra thành phần vitamin C, E, OPC (oligomeric Procyanidin) và resveratrol tìm thấy trong loại trái cây này có tác động tích cực đến tuần hoàn máu. Nếu thường xuyên sử dụng có thể giúp ngăn ngừa các bệnh xương khớp, tim mạch và huyết áp. Nho chứa hợp chất proanthocyanidin có thể sẽ mang lại tác dụng tốt cho xương khớp.

Bệnh xương khớp nên ăn bông cải xanh

Chúng ta biết đến bông cải xanh với nhiều công dụng lành mạnh đối với sức khỏe. Trong điều trị viêm khớp, bông cải xanh giúp ngăn chặn sự phát triển của tế bào viêm khớp dạng thấp, chống viêm. Một nghiên cứu khác trên động vật cũng đã chứng minh điều này hoàn toàn hợp lý. Tuy nhiên các nhà khoa học về dinh dưỡng cho rằng vẫn nên phân tích kỹ hơn trước khi đưa ra kết luận về thực phẩm này.

Quả óc chó giúp cải thiện sức khoẻ xương khớp

Quả óc chó là một thực phẩm giàu dinh dưỡng giúp giảm viêm và phục hồi các khớp xương. Theo các chuyên gia, quả óc chó có giá trị dinh dưỡng cao nhờ chứa nhiều khoáng chất và vitamin thiết yếu. Cụ thể, hạt nhân quả óc chó rất giàu magie, sắt, canxi, kẽm, kali và magie, phospho, axit béo omega-3 … giúp xương chắc khỏe, chống lão hóa.

Hiện nay, quả óc chó đã được đưa vào danh sách thực phẩm chống viêm, có công dụng điều trị viêm khớp.. Bên cạnh đó, quả óc chó còn chứa lượng lớn chất chống oxy hóa, có tác dụng giảm viêm và hỗ trợ phòng ngừa, điều trị bệnh xương khớp vô cùng an toàn và hiệu quả.

Chữa bệnh xương khớp bằng tỏi

Tỏi không chỉ là thực phầm mà còn được coi là 1 trong những “thần dược” tại Việt Nam. Cũng giống như acid béo omega – 3 có trong cá, một số thành phần chứa trong tỏi cũng có tác dụng kháng viêm và giảm đau hỗ trợ rất tốt trong việc điều trị bệnh xương khớp. Đặc biệt, hoạt chất allicin được tìm thấy trong tỏi được xem là một trong những chất kháng sinh tự nhiên có tác dụng kháng khuẩn và nấm thông thường. Chính vì vậy, các nhà khoa học khuyên thường xuyên ăn tỏi để giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, ngoài ra còn giúp xương khỏe mạnh, làm giảm khả năng phát triển viêm khớp.

Giảm đau nhức xương khớp bằng gừng

Gừng không chỉ là thực phẩm dùng hàng ngày mà còn giúp tăng cường chức năng xương khớp và giúp cải thiện tình trạng đau nhức do bệnh lý xương khớp gây ra. Theo các chuyên gia, gừng chứa hoạt chất gingerol, có tác dụng giảm đau và kháng viêm. Thành phần của gừng giúp ngăn chặn việc sản sinh ra những chất gây viêm khớp trong cơ thể. Mọi hình thái khô, tươi hay nghiền bột của gừng đều mang lại công dụng tốt cho bệnh viêm khớp.

Không những thế, các nguyên tố vi lượng và chất dinh dưỡng tìm thấy trong gừng như kali, phospho magie, acid folic, và vitamin C,… giúp tăng cường hệ miễn dịch. Thêm vào đó, chúng còn giúp làm chậm quá trình lão hóa và tăng cường sự chắc khỏe cho các khớp xương.

Bổ sung dưỡng chất bằng nấm hương

Nấm hương hay còn gọi là nấm đông cô, là một loại nấm có nguồn gốc Đông Á, rất quen thuộc trong các bữa ăn của người Việt… Theo một số nghiên cứu, loại nấm này chứa nhiều acid oxalic, eritadenine, centinamycins A và B, lentinan và vitamin,…Những hoạt chất này có khả năng kháng khuẩn, chống viêm và chống oxy hóa. Do đó, nếu sử dụng nấm hương thường xuyên giúp cải thiện và phục hồi chức năng xương khớp, giúp khớp luôn chắc khỏe.

Đẩy lùi bệnh xương khớp bằng Sữa non Diasure Canxi

Sữa non xương khớp Diasure Canxi được chuyển giao ứng dụng và nghiên cứu tại Viện Hàn Lâm khoa học và Công nghệ Viêt Nam. Sản phẩm cung cấp cho những dưỡng chất được đánh giá tốt nhất cho người bệnh xương khớp hiện nay, giúp khớp chắc khỏe, phục hồi nhanh các tổn thương.

Sữa non xương khớp DiaSure Canxi mang đến cho người bệnh xương khớp nhiều lợi ích dinh dưỡng, giúp người bệnh sống khỏe, sống vui mỗi ngày như:

• Cải thiện hệ miễn dịch, nâng cao sức đề kháng, tăng cường trao đổi chất và quá trình chuyển hóa năng lượng.
• Tăng cường sức khỏe toàn bộ hệ thống xương khớp,giúp xương chắc khỏe hơn, tăng chức năng hoạt động của hệ cơ xương khớp.
• Phòng ngừa và hỗ trợ điều trị các vấn đề về xương khớp như tình trạng loãng xương, thoái hóa khớp ở người cao tuổi.
• Chăm sóc và phục hồi chức năng các hư tổn ở sụn khớp giúp người bệnh di chuyển linh hoạt, thoải mái hơn.
• Ngoài ra sữa non xương khớp này còn chứa nhiều dưỡng chất tốt cho hệ thống tiêu hóa và não bộ, ăn ngon, ngủ ngon, chất lượng cuộc sống nâng cao.
• Sản phẩm giúp hỗ trợ bảo vệ xương khớp dẻo dai, phòng ngừa hiệu quả trình xơ khớp, cứng khớp và các bệnh về xương khớp phổ biến.

Bộ sản phẩm sữa non xương khớp DiaSure can xi bán/mua ở đâu chính hãng? Quý khách hàng có thể mua sản phẩm trực tuyến tại Website bằng các cách sau:

• Đặt hàng trực tiếp trên website.
• Gọi trực tiếp vào hotline : 0916.511.555
• Chát tư vấn trực tiếp trên Website hoặc nhắn tin vào fanpage : https://www.facebook.com/DaoHealthy/
• Nếu cần tư vấn thêm về sản phẩm trước khi quyết định, quý khách hàng có thể để lại Số Điện Thoại vào form ở sản phẩm để chuyên viên tư vấn gọi lại hỗ trợ thêm thông tin.