Tắm nắng đúng cách cho trẻ sơ sinh – Mẹ đã biết chưa?

Tắm nắng rất cần thiết đối với trẻ sơ sinh để tăng sức đề kháng, hạn chế tình trạng quấy khóc về đêm… Ba mẹ đã biết tắm nắng đúng cách cho trẻ sơ sinh chưa? Dao Healthy sẽ gợi ý phương pháp tắm nắng dễ dàng thực hiện, mang lại lợi ích sức khỏe cho trẻ sơ sinh.

Lợi ích khi tắm nắng cho trẻ sơ sinh

Vitamin D và canxi là những yếu tố quan trọng cấu thành nên hệ cơ xương khớp của bé. Thiếu hụt canxi, vitamin D có thể gây nên các bệnh lý nghiêm trọng ở trẻ như còi xương, suy dinh dưỡng, vàng da… ảnh hưởng đến sự tăng trưởng chiều cao, cân nặng của trẻ sơ sinh.

Tắm nắng mang lại lợi ích sức khỏe cho trẻ sơ sinh

Thiếu canxi cũng làm trầm trọng chứng đổ mồ trộm ở trẻ sơ sinh. Trẻ biếng ăn, quấy khóc nhiều về đêm…

Vitamin D duy trì sự vững chắc của xương, cần thiết cho sự tổng hợp canxi để phát triển chiều cao. Thiếu vitamin D cũng tăng nguy cơ nhiễm trùng, nhiễm khuẩn ở trẻ…

Để bổ sung vitamin D, canxi thì ngoài nguồn sữa mẹ, tắm nắng đúng cách cho trẻ sơ sinh là giải pháp an toàn, dễ dàng thực hiện và hiệu quả. Những lợi ích mang lại khi trẻ sơ sinh được hấp thụ ánh nắng mặt trời như sau:

Tăng niềm hạnh phúc và giấc ngủ sâu: Lượng serotonin trong cơ thể sẽ quyết định cảm giác hạnh phúc, vui vẻ. Tiếp xúc ánh nắng mặt trời có thể làm tăng serotonin, nhờ đó cả mẹ và bé yêu luôn vui vẻ, lạc quan, cảm thấy hạnh phúc, được bảo vệ, chở che nhiều hơn, kiểm soát tốt sự giận dữ, trầm cảm. Serotonin cũng giúp bé ngủ ngon giấc, bớt quấy khóc về đêm.

Khắc phục vàng da ở trẻ nhỏ

Không ít trẻ nhỏ sinh ra bị vàng da sinh lý do nồng độ bilirubin không được điều chỉnh ở mức thích hợp và chức năng gan kém. Phơi nắng là giải pháp làm giảm nồng độ bilirubin, giúp da bé trở nên hồng hào, giảm tình trạng vàng da.

Phát triển hệ thần kinh

Phơi nắng hỗ trợ phát triển trí não của bé

Vitamin D đóng vai trò quan trọng trong sự hình thành, liên kết của hệ thần kinh trung ương, kích thích sự sinh trưởng của tế bào não… Tắm nắng đúng cách cho trẻ sơ sinh sẽ giúp cơ thể hấp thụ lượng lớn vitamin D, hỗ trợ hệ thần kinh, trí não phát triển toàn diện, ngăn ngừa bệnh tật.

Duy trì sự chắc khỏe của hệ xương

Vitamin D và canxi cần thiết cho sự tổng hợp, hình thành mô, tế bào sụn xương. Phơi nắng sẽ làm tăng hàm lượng vitamin D và canxi, giúp bé tăng trưởng tốt về chiều cao.

Hạn chế hăm tã, đổ mồ hôi trộm

Ánh sáng mặt trời có thể diệt trừ nấm mốc, vi khuẩn ký sinh trên làn da nhạy cảm của bé, hạn chế tình trạng mẩn ngứa, nổi mề đay, rôm sảy hay hăm tã khi thường xuyên phải đóng tã, bỉm. Chứng đổ mồ hôi trộm do thiếu canxi cũng thuyên giảm, giúp bé ngủ ngon, sâu giấc, không bị giật mình, quấy khóc về đêm.

Mẹ có thể tham khảo thêm Cách chữa mồ hôi trộm ở trẻ sơ sinh ba mẹ nên biết.

Thời điểm nên tắm nắng cho trẻ sơ sinh

Trong ánh nắng tồn tại một số tia làm tổn thương làn da, mắt của trẻ sơ sinh và người lớn như tia cực tím (tia UV). Do đó, muốn tắm nắng đúng cách cho trẻ sơ sinh, ba mẹ cần chọn thời điểm ánh sáng phù hợp, tránh cường độ ánh sáng mạnh, nền nhiệt cao.

Vào mùa hè, thời điểm 6 – 7h sáng, ánh sáng mới chớm còn nhẹ nhàng, bớt oi nóng, thời tiết dịu mát là khoảng thời gian tốt nhất để bé phơi nắng. Từ 9h trở đi, nền nhiệt tăng cao hơn, nắng gay gắt hơn, tia UV tăng mạnh, ba mẹ không nên cho trẻ tiếp xúc với ánh nắng mặt trời để tránh bỏng da, rát da và tổn thương giác mạc của bé.

Vào mùa đông, mẹ nên chọn khoảng thời gian 8-9h sáng và 4-5h chiều để bé được hòa mình vào ánh sáng mặt trời. Thời điểm này nhiệt độ đã bớt giá lạnh, ánh nắng chiếu nhẹ nhàng. Mẹ không phải lo ngại vấn đề gió hoặc khí lạnh xâm nhập làm cho bé bị mắc các bệnh về đường hô hấp, cảm lạnh…
Như vậy, tắm nắng đúng cách cho trẻ sơ sinh cần phải chọn thời điểm thích hợp mang lại hiệu quả, lợi ích sức khỏe.

Lưu ý cách tắm nắng cho trẻ sơ sinh

Sau khi bé lọt lòng mẹ khoảng 2 tuần tuổi, mẹ có thể cho bé phơi nắng để thích nghi với các yếu tố môi trường. Thời lượng tiếp xúc với ánh sáng chỉ khoảng 5 – 10 phút để làn da bé thích nghi với cường độ ánh sáng nhẹ. Sau 1 tháng tuổi, mẹ có thể tăng thời lượng phơi sáng cho bé lên 10-20 phút/ngày.

Nên tắm nắng cho trẻ 10-20 phút mỗi ngày

Tắm nắng cho trẻ đúng cách cần lưu ý không để ánh sáng trực tiếp chiếu rọi vào mắt, vùng đầu của bé. Ánh nắng tốt cho sự tổng hợp vitamin D, E, canxi nhưng cũng có thể giết chết tế bào não nếu cường độ ánh sáng mạnh, thời gian phơi nắng kéo dài.

Tắm nắng đúng cách cho trẻ sơ sinh, mẹ cần lưu ý mặc cho bé một lớp quần áo trước khi cho bé thả mình dưới ánh nắng, có thể để hở phần chân, tay.

Những ngày nền nhiệt cao trên 35 độ C sẽ tiềm ẩn nhiều tia gây hại nên mẹ hạn chế cho bé phơi nắng. Thời tiết mùa đông nền nhiệt thấp dưới 15 độ C, mẹ cũng không nên cho bé đi phơi nắng để tránh gió, khí lạnh xâm nhiễm cơ thể.

Như vậy, tắm nắng đúng cách cho trẻ sơ sinh giúp bé tăng sức đề kháng, phát triển tốt về cân nặng, chiều cao, trí não. Bên cạnh đó, mẹ có thể sử dụng sản phẩm sữa tắm người Dao của Dao Healthy để vệ sinh cho bé hàng ngày, giữ làn da nhạy cảm luôn sáng mịn và diệt trừ các tác nhân gây bệnh.

 

 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *